Yinama|Yin Yoga|en Valais|Bienvenue

Les cours

Un Yoga en douceur & en énergie

Le Yin Yoga, ou Yin-Yang Yoga est un yoga dont l'objectif principal est de maintenir le corps en harmonie et en équilibre. C'est un art très ancien qui prend sa source dans l’étude et la pratique des cinq énergies, ou éléments de transformation. L'état de notre santé dépend du bon maintien de l'équilibre de ces énergies élémentaires. Les anciens sages taoïstes considéraient l'univers comme une entité vivante ou macrocosme, et notre corps comme un microcosme; ils pensaient que tout est interconnecté et interdépendant.

S'écouter dans l'instant

Dans le Yin Yoga, une fois que les mouvements fondamentaux sont intégrés, c'est l'écoute dans l'instant qui permet de créer le mouvement qui suivra. C'est une sorte de danse fluide ou l'énergie circule en harmonie. Travaillant tantôt sur les aspects "Yin" (lenteur, étirement, stretching) puis sur les aspects Yang (force musculaire, renforcement des articulations et des os), il permet de conserver une excellente mobilité au fil du temps.

Le Yin Yoga originel est un art développé et transmis en occident par le maître d'arts martiaux Paulie Zink; Marie est certifiée par son école.

"Tout ce qui nous entoure est constituté des 5 énergies que sont la terre, le métal, l'eau, le bois et le feu."

Contenu du cours

Ce cours rassemble des postures inspirées du Hatha-Yoga, du Qi-Gong, du Yin-Yang Yoga, en utilisant l'énergie des 5 éléments déclinés dans différentes postures d'animaux.

Vos mouvements vont vibrer avec l'énergie de chaque élément et chaque animal.

Certaines postures d'animaux sont très amusantes à pratiquer. Chaque animal à sa propre énergie. Prenez l'escargot: il est lent, au sol et avance péniblement. Prenez maintenant un petit lézard; il est rapide, souple; quel que soit l'animal que l'on pratique, ce sont des postures évolutives qui sont déclinées de bien des façons pour s'adapter à chacun, c'est ce qui rend ce yoga si formidable car les bénéfices sont rapides et durent sur le long terme quel que soit la souplesse des participants. Nous ne forçons jamais, n'utilisons jamais la puissance d'efforts surhumains; tout se pratique en douceur et en fluidité.

Les cours ont actuellement lieu au centre de Chamoson, à Vers-Croix 1 (en face de la boulangerie) dans un joli espace au 1er étage du bâtiment. Il est nécessaire de s'inscrire soit par téléphone au 078 840 42 36 ou info@yinama.ch

Horaires

Il y a des cours tous les jours, merci de me contacter pour que nous regardions un horaire qui vous convienne et trouver une place disponible dans un groupe. Téléphone 078 840 42 36 ou info@yinama.ch

25.- par cours / 200.- par abonnement de 10 cours

Le cours dure environ 1h15.
Venez avec des vêtements amples et confortables, une couverture ou un pull d’appoint et un tapis de yoga.

 

Marie

Marie est professeure de yoga, écrivaine, voyageuse, créatrice multimédia et artiste. Passionnée par la vie, elle aime synthétiser et partager son expérience en utilisant différents moyens, que ce soit le yoga, les mots, les images ou la musique. Son parcours hors des sentiers battus lui a permis d'explorer bien de facettes et tisser un savoir-faire très personnel qui lui ressemble. Elle a notamment réalisé des films documentaires, travaillé dans l'humanitaire, publié des livres d'illustrations et de poésie, écrit des récits et a toujours pratiqué le yoga. Elle approfondit constamment ses connaissances. Elle s'est formée et est certifiée enseignante auprès de l'institut de Yin Yoga du fondateur du Yin Yoga Paulie Zink.
Dans ses cours, Marie encourage ses élèves à s'écouter en douceur pour fluidifier leurs corps; le chemin se fait avec la vie et non contre elle.

> Blog de Marie